2016年3月6日日曜日

トレーニング'16.2.29〜’16.3.6

3月1週レーニングテーマ : はなももに向けて。


月 休養
火 スイム2,000m 80分 (アップ500m、50m60サークル×5本,教室メニュー)
水〜金 休養
土 スイム1,000m +α 40分 (イージー&ハード、グローブ装着など)
日 ラン20k 105分(ターゲット走〜軽快走) 
    バイク40k 90分

週の振り返り
 水曜日あたりから体調を崩してしまい、1日また1日と様子を伺っていたが、一向に良化する兆しがみえなかったので、もしやと思い、金曜日仕事を終えて、行きつけのの医院で受診すると、以前にも罹った蓄膿症と診断される。顔面左の頬の辺りに膿がたまっているそうな。なんか風邪とは違うような気がしてました。これで、はなももは黄色信号。全くナニやってんだぁ、とやり場のない怒りと焦燥が入り混じる。今年はどうも上手くいかないことが多い。

2月のRUN …244k
3/6までのRUN …20k(トレ時間 5H/週)

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