'14.8月第4週のこと

 この週は意図的に軽い内容として積極的休養日を設け、心身共にリフレッシュした。そのぶん週末に焦点を合わせていたけれど、諸々のアクシンデントで予定をこなすことができなかった。何事も上手くやれるわけじゃないので、致し方なしと諦めているが…。

 日曜日は、本来の予定では笹川流れ走とスイム練習だったけれど、午前にLSD25km、夕方ビルトアップ5kmの計30km走を代替えとした。時間の取れる日曜日は、身体を動かす時間を長く取れるようなメニューを組みたい。

8/25までの走行距離…RUN 290km。